Andrzej B pisze:

> Cytat za Wiedzą i Życiem sprzed 10 lat ciągle jest aktualny
> http://archiwum.wiz.pl/1997/97022700.asp :
> "Dotychczasowe badania wskazują, że melatonina jest substancją bardzo
> bezpieczną. Stosowanie u ludzi nawet olbrzymich dawek, 6 g na dobę, nie
> dawało żadnych oznak toksyczności, zwiększało tylko nieco senność i
> wydłużało czas reakcji. Badania kliniczne prowadzone w Holandii przez
> cztery lata na 1400 kobietach przyjmujących
> 75 mg melatoniny dziennie nie wykazały żadnych skutków ubocznych"

Czy po melatoninie śpi się trupem ciężkim ileś (7-8)h? Pisałeś, że
bierzesz ją na dosypianie - czasem w celu regeneracyjnym potrzebowałabym
się uśpić na 3-4 h. Czy taki sen po melatoninie daje wypoczynek i jest
się po zbudzeniu skowronkiem, jak po naturalnym śnie?
--
Basia
http://bajarka.fotolog.pl/