Julka <j...@p...wp.pl> wrote:

> Co byście polecili do jedzonka oprócz bananów na ca"odniową, dosyć
> intensywną jazdę na rowerze. Co pić jeśli nie ma się pod ręką napojów
> energetycznych dla sportowców? Pozdrawiam.
> Julka

Do bidonu czysta wode mineralna bez gazu. Nie zapominajmy, ze woda w
bidonie przydac sie moze w roznych innych systuacjach, nie tylko do
picia i jezeli bedzie z cukrem lub innymi dodatkami to wtedy klapa.
Radze zabrac dwa duze bidony. Na rowerze trzeba pic.

Do jedzenia -- jezeli naprawde jedzie sie gdzies, gdzie nie ma szans na
spotkanie po drodze jakiejs restauracji, to przede wszystkim jedzenie
zawierajace komnbinacje prostych i zlozonych weglowodanow -- np. bulke z
miodem.


Wladyslaw