Użytkownik "Barbara" <b...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:9j5tee$3o9$1@news.tpi.pl...
: Przykra sprawa, ale da się z tym cos zrobic, to, co chyba wie każdy, to
: trzeba ograniczyc tluszcze nasycone i cukier (tak, on nawet bardziej niz
: cukier podnosi cholesterol) a wprowadzic tluszcze nienasycone - one obnizaja
: poziom zlego cholesterolu.
: Bialy chleb zamienic na razowy i w ogole podawac jedzonko bogatoresztkowe,
: bo blonnik nierozpuszczalny wylapuje tluszcz i go usuwa z przewodu
: pokarmowego a rozpuszczalny usuwa cholesterol z krwi.
: Z diety trzeba wyeliminowac podroby, bo np. taka watrobka zawieta duzo
: wiecej cholesterolu niz maslo czy slonina.

Oprocz tego trzeba oczywiscie zrezygnowac z zoltych serow bo tez maja duzo
tluszczy. Pij rowniez zielona herbate, ona ponoc rowniez pomaga obnizyc poziom
cholesterolu. A powracajac do serow to na biale sery tez musisz uwazac. Mozesz
powiedziec "papa"serom tlustym, poltlustym.
A tak przy okazji. jak wysoki cholesterol maja ludzie?
pozdr. Wilma