Użytkownik "em"
> Użytkownik Wojciech Gołąbowski
> > Użytkownik "em"
> > > Użytkownik Wojciech Gołąbowski
> > > > > To co dla Ciebie jest normalką, dla mnie jest "monstrualną
ilością".
> > > > > Przypomnij "wasze" B:T:W...
> > > > "Nasze" B:T:W to 1:3:1, co przy B = 30-40 g/d daje 90-120 gramów
> > > > tłuszczu na dobę. Gdzie masz te monstrualne ilości?
> > > Taka ilość B, T i W daje ok. 1000 - 1400 kcal. O ile dobrze pamiętam
Kwa
> > > zalecał znacznie większą kaloryczność (ok. 2500 kcal), co daje ok.
230g.
> > Żeby
> > dostarczyć wartościowego dla organizmu materiału, trzeba było jeść
więcej
> > wagowo. Obecnie zostało to już (ZTCW) przez niego skorygowane.
> Z 2500 na 1000-1400? Dwukrotnie??? ZTCJW - nie!

Nie - okołodwukrotna redukcja białka to potrzeba po przestrojeniu
organizmu.
Skorygowanie ilości ze względu na jakość to jedno, skorygowanie po
przestrojeniu to drugie. Przepraszam, jeśli namieszałem :)

> > > Z drugiej strony Monti jest krytykowany za "dużą ilość tłuszczu" w
jego
> > > metodzie (energetycznie "aż" jedna trzecia). Z tego (wg
interpretatorów)
> > > najwyżej czwartą część mogą stanowić tłuszcze nasycone, co przy
> > > (szacunkowej) zalecanej kaloryczności 1800 kcal daje..... 15 gramów.
> > > PIĘTNASTOKROTNIE więcej to dla mnie ilość zdecydowanie monstrualna!
> > Chwilkę... Jak to możliwe, że przy moich ilościach wyszło Ci _te_same_
> > (mniej więcej) półtora tysiąca kcal przy znacznie większej wadze?
> Nie bardzo wiem o co Ci chodzi, napisz jaśniej. Z pobieżnych obliczeń na
te
> 1800 kcal (wagowo) przypada B:T:W = 1:0,8:2 przy czym TN:TJN:TWN =
1:2:1.

Aha - czyli te 15 gramów to tylko TN?
A pozostałych tłuszczy nie zaliczasz do tłuszczy? ;)))

Wojtek ---> http://esensja.pl/ <---
--
, Wojciech "Voqo" Gołąbowski
. / ,'. ,'| ,'. http://www.golabowski.art.pl
\/ `.' `.| `.' "Lubię pracę. Praca mnie fascynuje. Potrafię godzinami
---------- | --- siedzieć i przyglądać się jej." Jerome K. Jerome