Path: news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!newsfeed.tpinte
rnet.pl!atlantis.news.tpi.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "zielsko" <4zielsko@WYTNIJ_TOhoga.pl>
Newsgroups: pl.sci.psychologia
Subject: Re: terapia b.- Rzucanie palenia.
Date: Mon, 28 Jul 2003 14:00:40 +0000 (UTC)
Organization: zielona
Lines: 80
Message-ID: <bg3aa7$r97$1@nemesis.news.tpi.pl>
References: <bg366j$b4e$1@nemesis.news.tpi.pl> <bg36ug$qms$1@atlantis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: pc239.katowice.cvx.ppp.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: nemesis.news.tpi.pl 1059400840 27943 213.76.10.239 (28 Jul 2003 14:00:40
GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 28 Jul 2003 14:00:40 +0000 (UTC)
User-Agent: XanaNews/1.15.2.7
X-Face: xC>9r/!\)"_g~-uCRF<bdrF74H<ui9,;-R(f3D}rD/P}9-Yy/p~*FD"1Va);2U]ChE=L^iR
H9`2D5B4J'F!"OePd6tFsrbZL2J9Of{4[U-14s$F|w8V<7*#P<}SB8?i=,IuPN6E`k:ZA7]_6(`\u8
Pu[L}Qyk\-b&]Bi?tQdr/Pkas%Izz(l\`6Szq4or9j]`@4Dy1\#o`J^/u%mjmJ+w/SIWq_5JUMI(/F
wG/-aKo'lD@xiZ5%iE"A1[-t
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.psychologia:217222
Ukryj nagłówki
Dnia 03-07-28 Rusalka napisał(a)
> "zielsko" <4zielsko@WYTNIJ_TOhoga.pl> wrote
>
> > Takie ankiety nalezy dopasowac do indywidualnych potrzeb klienta...
> > dla osob starszych inne dla mlodziezy inne dla matek w ciazy inne.
>
> jA BYM ZROBILA PIERWSZE ROZGRANICZENIE: NA KOBIETY I MEZCZYZN.
Bo?
> > Faza utrzymania niepalenia:
> > koncentracja na kontroli otoczenia.... likwidacja popielniczek,
> > unikanie palaczy, likwidacja zapasow papierosow. Poszukiwanie
> > wsparcia spolecznego. Radzenie sobie ze wzrostem wagi i radzenie
> > sobie ze stresem wynikajacym z glodu.
>
> I tu sie koleczko zamyka.
> Popielniczki moge wyrzucic, nie unikne palaczy, bo wiekszosc moich
> znajomych pali. Czyzbym miala ograniczac kontakty towarzyskie?
A czytala o odmawianiu itd... przeczytaj raz jeszcze bo nie chce sie
powtarzac. Przepraszam.
> Wsparcie spoleczne - trudne np. w rodzinie palaczy i znajomych
> nalogowcow.
Dlatego profesjonalna grupa wsparcia. Mozna tez zucic palenie rodzinnie.
> > 7 Niepalenie a kontakty towarzyskie.
> > 8 Sposoby utrzymania wagi.
> > 9 Bezposrednie korzysci z niepalenia.
> > 10 Razdzenie sobie ze stresem.
> > 12 Zagrozenia dla utrzymania palenia.
>
> Dla wiekszosci palaczek (mowie tu o kobietach) bardziej istotne sa nie
> choroby typu rak pluc, ale raczej bardziej przemawia mniej swietlist
> cera czy brudne zeby. Sprawa zapachu nikotynowego jest wtorna, gdyz
> takze sie go lapie np. siedzac w klubie wsrod innych palaczy.
No i.... wlasnie podalas plusu niepalenia... cera itd.... ladnie pracuj
dalej :)
> Kazda kobieta zna sposoby na utrzymanie wagi, ale wiekszosc sobie z
> nimi nie radzi. I podjadanie w momencie braku papierosa nijak ma sie
> do posiadanej wiedzy.
Ale ja glupi jestem myslalem ze wiedza o kontroli wagi obrjmuje rowniez
kontrole podjadanie
pomiedzy posilkami :)
> > Spotkanie 11 zaliczone jest do fazy porazki.... powinno sie odbyc bo
> > pewnie komus sie nie uda. A
>
> 11 spotkan - to mordega - to za dlugo trwa.
> Musza byc inne sposoby, szybsze i bardziej skuteczne.
12 taaak mordega. Jak sie chce rzucic palenie to sie chce rzucic
palenie....
Tylko ze te 12 spotkan ma swoje uzasadnienie.
No i kto powiedzial ze rzucenie palenia ma byc latwe przeciez to jest
NALOG!
> > Sa jakies pytania?
>
> Chyba nie wierze w skutecznosc takiej kuracji.
Wirzyc nie musisz nikt Ci nie karze. :)
> Sama jestem palaczka i nijak mnie to nie zachecilo do podjecia takiej
> dlugiej drogi prze meke.
A chcesz rzucic palenie?
Pozdrawiam.
--
Paweł Zioło
http://fotozielsko.prv.pl
"-Prowdy nima!"
"-Hej, dziywce, nie zawse sukoj prowdy. Sukoj przjociela!"
Wanda Czubernatowa, ks. Jozef Tischner
|
