Dnia 03-07-28 Rusalka napisał(a)

> "zielsko" <4zielsko@WYTNIJ_TOhoga.pl> wrote
>
> > Takie ankiety nalezy dopasowac do indywidualnych potrzeb klienta...
> > dla osob starszych inne dla mlodziezy inne dla matek w ciazy inne.
>
> jA BYM ZROBILA PIERWSZE ROZGRANICZENIE: NA KOBIETY I MEZCZYZN.
Bo?

> > Faza utrzymania niepalenia:
> > koncentracja na kontroli otoczenia.... likwidacja popielniczek,
> > unikanie palaczy, likwidacja zapasow papierosow. Poszukiwanie
> > wsparcia spolecznego. Radzenie sobie ze wzrostem wagi i radzenie
> > sobie ze stresem wynikajacym z glodu.
>
> I tu sie koleczko zamyka.
> Popielniczki moge wyrzucic, nie unikne palaczy, bo wiekszosc moich
> znajomych pali. Czyzbym miala ograniczac kontakty towarzyskie?
A czytala o odmawianiu itd... przeczytaj raz jeszcze bo nie chce sie
powtarzac. Przepraszam.

> Wsparcie spoleczne - trudne np. w rodzinie palaczy i znajomych
> nalogowcow.
Dlatego profesjonalna grupa wsparcia. Mozna tez zucic palenie rodzinnie.

> > 7 Niepalenie a kontakty towarzyskie.
> > 8 Sposoby utrzymania wagi.
> > 9 Bezposrednie korzysci z niepalenia.
> > 10 Razdzenie sobie ze stresem.
> > 12 Zagrozenia dla utrzymania palenia.
>
> Dla wiekszosci palaczek (mowie tu o kobietach) bardziej istotne sa nie
> choroby typu rak pluc, ale raczej bardziej przemawia mniej swietlist
> cera czy brudne zeby. Sprawa zapachu nikotynowego jest wtorna, gdyz
> takze sie go lapie np. siedzac w klubie wsrod innych palaczy.

No i.... wlasnie podalas plusu niepalenia... cera itd.... ladnie pracuj
dalej :)

> Kazda kobieta zna sposoby na utrzymanie wagi, ale wiekszosc sobie z
> nimi nie radzi. I podjadanie w momencie braku papierosa nijak ma sie
> do posiadanej wiedzy.

Ale ja glupi jestem myslalem ze wiedza o kontroli wagi obrjmuje rowniez
kontrole podjadanie
pomiedzy posilkami :)

> > Spotkanie 11 zaliczone jest do fazy porazki.... powinno sie odbyc bo
> > pewnie komus sie nie uda. A
>
> 11 spotkan - to mordega - to za dlugo trwa.
> Musza byc inne sposoby, szybsze i bardziej skuteczne.

12 taaak mordega. Jak sie chce rzucic palenie to sie chce rzucic
palenie....
Tylko ze te 12 spotkan ma swoje uzasadnienie.
No i kto powiedzial ze rzucenie palenia ma byc latwe przeciez to jest
NALOG!

> > Sa jakies pytania?
>
> Chyba nie wierze w skutecznosc takiej kuracji.
Wirzyc nie musisz nikt Ci nie karze. :)

> Sama jestem palaczka i nijak mnie to nie zachecilo do podjecia takiej
> dlugiej drogi prze meke.
A chcesz rzucic palenie?

Pozdrawiam.



--
Paweł Zioło
http://fotozielsko.prv.pl

"-Prowdy nima!"
"-Hej, dziywce, nie zawse sukoj prowdy. Sukoj przjociela!"
Wanda Czubernatowa, ks. Jozef Tischner