Dzień dobry,
Chciałbym polecić Państwu zasady odżywiania Sai Baby (to taki hindus, mieszka w
środkowych Indiach i jest nieznośnie mądry...)
1. 2 posiłki dziennie o stałych porach
2. pomiędzy posiłkami pić jedynie wodę bez gazu
3. w zasadzie jeść wszystko na surowo, nie gotować, nie smażyć
4. bez mięsa, ale też bez ryb i jajek (zanieczyszczają organizm)
5. owoce do południa, nie jeść nic po godz. 18:00
6. żadnych używek, tzn. ani kawy ani herbaty ani alkoholu; nie słodzić
7. żołądek powinien być wypełniony w połowie jedzeniem, w 1/4 wodą, w 1/4 pusty
8. szczególnie zalecane: orzechy, owoce, mleko
9. jeden dzień w tygodniu post - tylko woda
Jest to tzw. dieta sattwiczna.

J.

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl