> Być może masz rację ale wg najnowszych źródeł (prasa zachodnia) 2,5 g/kg to
> minimum. Niektórzy zalecają zwiększyć tą ilość o 50%, a w okresie robienia
> rzeźby o 100%. W tym ostatnim przypadku 90 kg osoba powinna przyjmować 360 g
> białka na dzień. Prawdopodobnie jest to bardzo niezdrowe nie tylko dla
> nerek...


Czy moglbys podac jakies linki do informacji o spozywaniu wiecej bialka niz
2,5g/kg? Bo rowniez czytam zachodnie stronki i znalazlem jedynie, ze
marnowaniem kasy jest jedzenie wiecej niz 2,5g/kg przez naturalnych
kulturystow.
Polecam stronke www.cbass.com Ten koles pomogl mi w oszczedzaniu kasy przez nie
przesadzanie z bialkiem:-)Efekty mam dobre, szczegolnie jesli chodzi o rzezbe.
Pzdr

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl