Feahisim pisze:
> Próbuję postawić pierwsze kroki na drodze odchudzania; spokojnie, bez
> konsultacji lekarskich, bez namiętnej lektury tysięcznych diet w
> internecie.
> Czy definitywne zastąpienie kartofli ryżem i ograniczanie spożycie soli
> da jakieś długoterminowe efekty?
> Proszę o opinie.

IMHO najlepsze efekty daje rezygnacja ze słodyczy i cukru (np. w
herbacie, kawie itd.), o ile je obecnie spożywasz.

Ewa