Użytkownik "medea" <X...@p...fm> napisał w wiadomości grup
dyskusyjnych:4c250704$0$17086$6...@n...neostrad
a.pl...
> Feahisim pisze:
>> Próbuję postawić pierwsze kroki na drodze odchudzania;

> IMHO najlepsze efekty daje rezygnacja ze słodyczy i cukru (np. w herbacie,
> kawie itd.), o ile je obecnie spożywasz.

No właśnie tu powyższa teoria przegrywa. Z cukru już dawno zrezygnowałem
(kupuję około dwóch kilo na rok, dla ewentualnych gości), słodyczy
generalnie unikam (choć czasem mnie napadnie i coś tam zjem ale takie
napaści zdarzają mi się góra kilka razy w roku).
Mięsa też spożywam bardzo mało, prawie wyłącznie drób.
Najbardziej szkodzę sobie mało ruchliwym trybem życia (praca siedząca).
Natomiast podjadam wieczorami i późną nocą, bo zwyczajowo chodzę spać koło
północy.

I ciągle mam te 8 kilo nadwagi (wg BMI).
Planowałem sobie na początek spokojną ale stałą progresję spadku wagi,
obliczoną na jakiś rok - i chciałem właśnie z dietą codzienną coś
wykombinować.

Feah