Użytkownik "Krzysiek" <m...@b...gnet.pl> napisał...
> Czy orzeszki ziemne, fisztaszki kupowane w sklepach (tych jasnych
łupinkach)
> są wysoce kaloryczne. Ile 100g moż mieć kcal.
> Jestem na dieci i wcinam aktualnie fistaszki jako zapychacze i nie wiem
czy
> dobrze robię jedząc je
Z tego co pamiętam, to około 400 kcal w 100g, ale nie mam pod ręką
tabeli... Troszkę mniej niż w tych z puszki... bo one są dodatkowo
natłuszczane...
A co to za dieta? Odchudzająca? Bo jeśli tak, to raczej powinieneś zapychać
się płynami... Bardzo dobrym zapychaczem jest sok pomidorowy... Jest gęsty,
daje uczucie sytości, a jednocześnie tylko 23 kcal w 100 g, gdy np. sok
pomarańczowy ma 44 kcal w 100 g... I pij dużo wody mineralnej... Nie jedz...
Albo jedz sałatę, ogórki, jabłka... owoce, a nie orzechy... nawet banan
będzie lepszy...
--
Joanna
http://jduszczynska.republika.pl