Użytkownik "Dorota***" <d...@o...pl> napisał w wiadomości
news:beckr5$7ld$1@news.onet.pl...
> Zreszta uwazaj z eliminowaniem tluszczu.
> > Tluszcz daje dlugie uczucie sytosci. Czyli w efekcie po dluzszym
> > czasie zaczynasz sie robic glodny.
> >
> Podobnie przy calkowitym odstawieniu cukru organizm gwaltownie poszukuje
> "szybkiej" energii, w efekcie czego obsesyjnie myslisz o slodyczach...
> Najlepsza dieta jest dieta MZ - jedyna, która naprawde dziala.
>
Jezu, przecież nie da się całkowicie odstawić cukru - cukier to nie tylko
sacharoza z cukiernicy czy czekolady - jest we wszystkim - w warzywach,
owocach, produktach mącznych, nawet w mięsie trochę.

Obsesyjne myślenie o słodyczach to wynik skoków insuliny -> zjadasz coś
bardzo słodkiego, wzrasta gwałtownie poziom insuliny by wymieść cukier z
organizmu, nagłe oczyszczenie organizmu z cukru powoduje uczucie głodu -
taka huśtawka bez sensu - więc trzeba raczej dbać o w miarę stały poziom
uwalniania cukru. Jadać rzeczy wyważone pod tym względem - np. prozaiczne
ziemniaki to potężna bomba łatwo i szybko przyswajalnych cukrów.


Co to jest MZ?

Sowa