> jak dla mnie to pkt 1 i 2 obowiazkowo przy cwiczeniach silowych pkt 3 przy
> pracy nad definicja mięśni bardzo przydatny;pkt 4 zostawiam dla zapalonych
> malolatów ;pkt.5 bardzo przydatny dla trenujacych oraz dla wszytkich
którzy

3 przydaje sie podobno zawsze, także przy tr. na masę - przyspiesza
regenerację.
Co do 4, to się przydaje ale jest często przeceniane. Typowy dresiarz bierze
kreatynę ale nie ma pojęcia o tym, że się ma porządnie odżywiać.

> maja problemy z cera ,paznokciami i wlosami polecam wiosenna kuracje;
> pkt.6 przyodpowiedniej diecie suplementacja blonnika nie jest konieczna
to
> samo dotyczy pkt 7;
> pkt. 8 eca w polsce jest to zakazane no chyba ze nasza siermiezna wersja
> polopiryna,kawa i tusipecs (nie wiem jak to się pisze:);tego nie polecam
gdyz
> nie jest tozbyt bezpieczne no chyba ze dla ozieblych jako rozgrzewka:)))

Zakazana jest sprzedaż ale chyba nie używanie i posiadanie? Co do
bezpieczeństwa, to jest całkowicie bezpieczne dla osób zdrowych przy
spełnieniu warunków (bezpieczniejsze niż alkohol). Natomiast dla osób
chorych na np serce może być zabójcze (dosłownie).

> pkt .9 i 10 skórka nie warta wyprawki zbyt duza cena ,zbyt male korzysci


9 - roczny koszt HMB w prawidłowej dawce to kilka tysiecy PLN. Nie
stwierdzono efektów na ludziach poza badaniami teoretycznymi.
10 - sam magnez jest OK, i nie jest drogi
--
Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/