Użytkownik Pysk <y...@y...com> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:u2Ll5.7120$Q...@n...randori.com..
.
> Witam,
>
> zastanawiam sie fascynacja Polakow wloskim jedzeniem.
> Pytam , dlaczego 75% wloszek na starosc jest grubych ????
>
> Pozdrowienia,
> PYSK
Wszystkie osoby które w nadmiarze jedzą węglowodany muszą być grube. Makarony
to przecież istna kopalnia węglowodanów. Z tłuszcu , który spożywamy
bezpośrednio się nie tyje. Tyjemy tylko z nadmiaru białka i węglowodanów.
Żywienie optymalne jest najlepsze , gdzie proporcja białka, tłuszczu i
węglowodanów czyli stosunek B-T-W wynosi 1 : 3,0 : 0,5.
Osobiście już odżywiam się optymalnie 3,5 roku. Jedząc same pyszności schudłem
w okresie 5 miesięcy ,aż 23kg bez efektu jo-jo od trzech lat mam swoją należną
wagę. Jako główne składnik odżywcze używam jajka, śmietanę 30% golonka,
karczek wieprzowy, podroby, salcesony, podgardle, boczek. Wszelkiego rodzaju
sery. Nie jem pieczywa, ograniczoną ilość ziemniaków do 100gram na dzień, Nie
jem makaronów, ryżu, kaszy, owoców, surówek, nie pijam soków. A jem tylko 2
razy dziennie. Jestem syty i nie jestem spragniony jedzenia jak dawniej. Te
słowa kieruję do osób którzy chcą i lubią sobie dobrze zjeść, a brak im w tej
mierze doświadczenia.
Super strona żywienia optymalnego wiele ciekawostek na stronie
http://republika.pl/ikoiko
Na stronie można tam znaleźć moje poradniki dla początkujących " Stoliczku
nakryj się dla optymalnych" Bardzo chętnie skorzystam z każdego ciekawego
przepisu. I takimi z innymi się podzielę. Morgano