W dniu 2011-01-07 21:59, medea pisze:
> W dniu 2011-01-07 21:51, Marchewka pisze:
>> W dniu 2011-01-07 21:48, medea pisze:
>>> Niemniej jednak grupowanie posiłków nie podoba mi się.
>>
>> Jak sie nie je miesa, to wlasciwie nie ma co grupowac. :)
>> I.
>>
>
> No jak to? Przecież w jakiejś postaci to białko i tak spożywasz np. ryb.
> Białko ryb można łączyć z węglowodanami?

Wszystko można łączyć :-)

IMO, jak popatrzysz na te wszystkie "niełączenia" to zobaczysz, że to
głównie DIETY, które ze zwykłym zdrowym odżywianiem niekoniecznie
współgrają. To są najczęściej pomysły na to jak schudnąć.

Przy normalnej wadze, normalnej przemianie materii i ZDROWYM TRYBIE
ŻYCIA, o tych niełączeniach można IMO zapomnieć.

Organizm potrzebuje tak naprawdę wszystkiego, przy czym ew. wieczorem
lekkie białko, bo idziesz spać i węglowodany nie zdążą się spalić.
Nawet te okropne węglowodany proste nie są straszne jeśli są podane na
krótko przed dużym wysiłkiem. Zestawienie węglowodanów z tłuszczami samo
w sobie nie jest złe. Problem pojawia się jeśli nie towarzyszy temu
odpowiednio wysoki wydatek energetyczny.

Dużo ważniejsze jest IMO żeby OGÓLNIE zachować dobre proporcje pomiędzy
składnikami i unikać potraw, które zawierają (same z siebie, albo
wskutek przetwarzania) tych składników złe odmiany, bądź rzeczy, które
składnikami odżywczymi w ogóle nie są :-)

Stalker