W dniu 2014-01-22 19:39, Ikselka pisze:

> Jwdz 5 MAŁYCH posiłków co 3 godziny, ostatni 3 godziny przed snem. Ważne
> jest, aby nie dopuszczać do atakó głodu, bo wtedy zjesz 5 razy więcej niż w
> ciągu całego dnia powinieneś. Dlatego co 3 godziny. Ogranicz lub zrezygnuj
> z węglowodanów - i schudniesz.

Nie można rezygnować z węglowodanów, bo są potrzebne organizmowi. To, ze
Ty XL stosujesz jakieś durne szkodliwe diety, to nie znaczy, że powinnaś
szkodzić innym.
A Zdumiony jeśli chce się odchudzić, to mniej jeść, ale białko, tłuszcz,
węgle muszą być w odp. proporcjach, najważniejszy jest ruch, bieganie,
rower, basen, cokolwiek, byle systematycznie przynajmniej 3 x w tygodniu
godzinkę, sprawi, że jest ładne ciało, szczupła sylwetka i dużo endorfin.