Użytkownik "Waldemar Krzok" <w...@u...fu-berlin.de> napisał w
wiadomości news:40C45881.6020001@ukbf.fu-berlin.de...
>
>
> eM:
> > Otoz platki kukurydziane z mlekiem staly sie moim chlebem powszednim...
> > Pewnie, ze zdrowe...
> pewnie, że nie, ale bywają gorsze rzeczy

Mi także obrzydły płatki kukurydziane dlatego od pewnego czasu przerzuciłam
się na surówkę ...pięknosci.
Jest smaczna, pożywna i w 30 minut gotowa.
Polecam
Surówka piękności Ireny Gumowskiej
* 5-6 łyżek płatków owsianych zalać w miseczce 6-8 łyżkami zimnej,
przegotowanej wody.
* Dodać łyżkę moidu i ok. 7-10 posiekanych orzechów laskowych.
* Zostawić na pół godziny.
* Przed jedzeniem dodać do płatków:
- utarte na tarce duże jabłko,
- 5-6 łyżeczek mleka,
- sok z połowy cytryny.
* Surówką można jeszcze osłodzić. Wg Ireny Gumowskiej lepiej jednak tego już
nie robić.
* Można także dodać owoce sezonowe jagody, truskawki, maliny, itp.

Surówka ta zawiera prawie komplet witamin i soli mineralnych, potrzebnych
organizmowi człowieka. Zawiera także sporo niezbędnego błonnika. Zdaniem
Ireny Gumowskiej,danie to zaspakaja na wiele godzin łaknienie. Nie jesteśmy
po nim głodni przez 5-8 godzin. Surówka ma dodatni wpływ na cerę, włosy,
paznokcie i kolr skóry. Wpływa nie tylko na urodę, także na dobre
samopoczucie. Kurację powinno się przeprowadzać na wiosnę, gdy nasz organizm
jest osłabiony, domaga się witamin i składników mineralnych.
Pod tym linkiem znajdziesz jeszcze kilka śniadań bo surówka kiedys też się
znudzi...niestety
http://www.kuchnia.3miasto.pl/sniadani.htm
Pozdrawiam śniadaniowo
Jeannette