Użytkownik Olik napisał:
>
> Sałatka: kapusta pekińska, cebulka, gotowana marchewka, groszek, ryż, łyżka
> majonezu light.
> żeby było zgodne z MM, to rozumiem, że nie powinno w niej być: marchewki i
> ryzu?

Nie mozna laczyc weglowodanow o IG>30 i tluszczu, czyli ta salatka
powinna wygladac raczej tak: salatka pekinska, ryz basmati albo brazowy
(nie ten zwykly), marchewka moze byc tyko surowa, groszek z puszki nie
bardzo. Nie wiem, ile tluszczu zawiera ten majonez, wiec sie nie
wypowiem, ale prawdopodobnie zawiera wszelkiej masci wypelniacze, od
ktorych trzeba sie trzymac precz...


>
> A jutro na śniadanie zjem: kromkę chleba pełnoziarnistego (innego nie
> jadam), plasterek sera żółtego, ogórek, parówkę. Przypuszczam, że z tego
> dobry jest tylko chleb i ogórek?

Wszystko jest dobre, ale nie w tym polaczeniu: jak ser i parowka to juz
nie chleb, i na odwrot. Parowki sa ok, ale powinny nie zawierac cukru i
wypelniaczy.

Tak jest w I fazie (czyli do schudniecia), w drugiej fazie jest wieksza
dowolnosc laczenia produktow. Jesli zastosujesz sie do diety calkowicie,
to 3 kg bedzie pewnie kwestia 2-3 tygodni.

Dunia

--
All science is either physics or stamp collecting.
Ernest Rutherford