Czytałem ostatnio o insulinie i glukagonie. W związku z tym mam pytanie. Czy
obniżenie w diecie spożywanych węglowadanów spowoduje na tyle wzrost
stężenia glukagonu, że nastąpi widoczny spadek masy (chodzi mi o szybsze
spalanie tłuszczu).To się chyba nazywa dieta optymalna. Chcę się trochę
odchudzić, 3-4 razy w tygodniu uprawiam sporty siłowe (kulturytstyka) i czy
taka dieta nie zaburzy mojej gospodarki hormonalnej. Jaka jest dolna
granica spożycia węglowodanów i czy wogóle taka istnieje, której
przekroczenie może być niebezpieczne. Mam 27 lat.
Poza tym czy uprawianie sportów siłowych może doprowadzić do sytuacji, że
organizm zacznie spalać własne mięśnie w przypadku niedostatecznej ilości
spożywanego białaka.?
Pozdrawiam serdecznie.
Grzegorz.