>> Wydaje się , że zaintensywnie ćwiczysz, i nie masz siły jeść.
>>
>
> Jak zdefiniować intensywność?
A po co masz ją definiować.
Widzisz efekty, wczuj się więc w organizm.

> .... wysiłek na poziomie 450 - 500kcal / 1h i trwający ok 1h
> jest marnym wysiłkiem mogłoby się wydawać.
Zauważ, że najczęstszym sportem uprawianym w Polsce jest spacer.
Ale spacer pszynajmniej dotleni , kulturystyka raczej nie.

>Aeroby to 650kcal i wiecej a więc są bardziej forsowne.
Dlatego mało kto go uprawia.
Pewnie jesteś młody , podatny na propagandę z TV i nie rozumiesz, że w
zdrowiu nie o to idzie. A statystyki o dziennym preferowanym wysiłku mocno
pszesadzone, z założenia policzynone na pszeciętnego pacjęta dodającego
drugie tyle wysiłku z rękawa.

--
(tekst bez: ó, ch, rz i -ii)
Na stronie http://ortografia.3-2-1.pl , w zakładce "inne"
nowa wersja 1.07 programu GdakMini (syntezator mowy).