Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.icm.edu.pl!news.ipartners.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: "Marcin 'Cooler' Kuliński" <m...@p...gazeta.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Galaretki - plusy i minusy
Date: Mon, 9 Dec 2002 20:43:22 +0100
Organization: Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl
Lines: 55
Message-ID: <at2rq4$8sm$1@news.gazeta.pl>
References: <asa7kn$i97$1@news.tpi.pl> <6...@n...onet.pl>
<asalsa$bkv$1@news.onet.pl> <asb1rt$9d6$1@news.tpi.pl>
<asb7co$7vp$1@foka.acn.pl> <asb966$1hb$1@news.tpi.pl>
<asbaqa$a13$1@foka.acn.pl> <asbbr2$jhr$1@news.tpi.pl>
<asbdu4$bk6$1@foka.acn.pl> <asbgtn$j72$1@news.onet.pl>
<ascqi3$esj$1@foka.acn.pl> <asmsff$1pe$1@news.tpi.pl>
<1...@2...17.142.197> <at16vn$j06$1@news.tpi.pl>
<at1n8r$mhp$1@news.gazeta.pl> <at25fh$8na$1@news.tpi.pl>
<at2n7g$pfv$1@news.gazeta.pl> <at2p1t$dm8$1@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: amiga.ha.pwr.wroc.pl
X-Trace: news.gazeta.pl 1039463044 9110 156.17.238.12 (9 Dec 2002 19:44:04 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 9 Dec 2002 19:44:04 +0000 (UTC)
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.50.4522.1200
X-Priority: 3
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.50.4522.1200
X-User: marcin-ka
X-MSMail-Priority: Normal
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:12618
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> napisał w
wiadomości news:at2p1t$dm8$1@news.tpi.pl...
> Użytkownik "Marcin 'Cooler' Kuliński" <m...@p...gazeta.pl> napisał
w
> wiadomości news:at2n7g$pfv$1@news.gazeta.pl...
> > Wedlug kogo? I czym skutkuje nietrzymanie sie tych proporcji? Zdajesz
> sobie
> > sprawe, ze proponujesz ludziom np. siedzacym przed komputerem 8 godzin,
a
> > kolejne 2 w samochodzie, diete zawierajaca cale 150 gram bialka na dobe?
> To
> > praktycznie rownowartosc kilograma wolowiny lub 600 gram zoltego sera.
> > Poslugujac sie takimi proporcjami nie jestes nawet w stanie utrzymac
> > tluszczow w tych pozostalych 10%, bo z samego miesa bedziesz ich mial
> jakies
> > 70 gram, czyli ponad 600 kcal, co stanowi prawie 1/3 zapotrzebowania
> > energetycznego statystycznego czlowieka, o ktorym tu rozmawiamy. Innymi
> > slowy nie ma takiego zestawu produktow spozywczych, ktore umozliwilyby
> > utrzymanie proponowanej przez Ciebie proporcji kalorycznej B:T:W.
>
>
> Są różne diety np 60/30/10 lub zone 40/30/30.
Tak, jest nawet tzw. optymalna.
> Wysokie zapotrzebowanie na
> białko jest dla nich cechą wspólną. Stosunkowo rzadko słyszy się o osobach
> mających problemy zdrowotne z powodu zbyt dużej ilości przyjmowanego
białka,
> a bardzo często spotykam sytuacje odwrotne.
Zapytaj optymalnych lub na pl.soc.wegetarianizm - widzialem tam parokrotnie
cos o skutkach nadmiernego spozycia bialka.
> Dla kazdego coś innego. Ww stosowałem i nie ma problemu z kupnem
praktycznie
> beztłuszczowego np mięsa. W pewnych przypadkach może być nawet za mało
> tłuszczu aby osiągnąć te 5-15%. 10% kalorii z tłuszczu to u mnie 35 g.
Stosowales czy stosujesz? Jesli to pierwsze, to jak dlugo? Ponad 3100 kcal,
z czego jakies 1000 przypadajace na bialko? 250 gram bialka dziennie? To
kilogram chudych piersi kurczaka. Jak dlugo tak jadles?
> Ugotuj pierś z qrczaka, tam praktycznie nie ma tłuszczu, a nawet ten co
był
> zostaje wygotowany. Tuńczyk w sosie własnym to czyste białko i woda.
Prawie 3% tluszczu, no chyba ze jakas wersja light. Wciaz nie moge uwierzyc,
ze zjadales ponad kilogram miesa, nawet tunczyka.
--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
|
