Re: Łydka boli, nie mogę chodzić.

« poprzedni post

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: tomek wilicki <t...@w...pl>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Łydka boli, nie mogę chodzić.
Date: Mon, 29 Sep 2008 10:34:04 +0200
Organization: "Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl"
Lines: 21
Message-ID: <gbq3ts$op7$1@inews.gazeta.pl>
References: <gbpur2$sql$1@atlantis.news.neostrada.pl>
Reply-To: t...@w...pl
NNTP-Posting-Host: 078088142248.jg.vectranet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8Bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1222677244 25383 78.88.142.248 (29 Sep 2008 08:34:04 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 29 Sep 2008 08:34:04 +0000 (UTC)
X-User: jeff01
User-Agent: KNode/0.10.9
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:250795
Ukryj nagłówki

jangr wrote:

> Poradźcie, co to może być i co mam z tym zrobić? Rozgrzewać, masować, czy
> zostawić w spokoju? Ile czasu będę przychodził do siebie?

najważniejsze - nie trenować, nawet nie chodzić. Jeśli to naderwanie mięśnia
(zdarza się, jeśli występuje jednocześnie silne rozciągnięcie mięśnia i
duże napięcie, np przy wbieganiu pod górę albo silnym biegu), to treningi i
rozgrzewania tylko pogłębia kontuzję.

No i najważniejsze, do specjalisty jak kolega polecał.

Ile będziesz do siebie dochodził? Ja po naderwaniu dwójki 10 lat temu dalej
ją czasami czuję :D Ale nie przeszkadza w biegach. Z treningami pożegnasz
się na dłuuugie miesiące, jeśli to jest to.

Jeśli to skurcz, po kilku dniach nie będzie już problemu.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P