Użytkownik "Kafka" <i...@N...pl> napisał w wiadomości
news:at4sfr$v1$1@news.tpi.pl...
> Mam juz powoli dosc - jestem na MM 3 tygodnie i nie stracilam nic - nie
mam
> pojecia co robie nie tak.
> A z grubsza tak wyglada moj dzien jesli chodzi o posilki:
>
> 1. rano:
> 2-3 jablka na czczo, kawa
> sniadanie (godzine pozniej): platki z kefirem lub jogurtem naturalnym
0%
> cukru lub
> bialy ser chudy z pomidorem
>
> 2 obiad: salatka z soczewicy z bialym serem i jajkiem lub
> sorowka z zielonych warzyw (kapusta pekinska, seler, marchew (surowa),
> pietruszka zielona itp) + ryba smazona na oliwie z oliwek (minimalnie
oliwy)
> lub piers z kurczaka lub watrobka z indyka itp. lub
> zolty ser zapiekany w mikrofalowce + warzywa - ogorek, pomidor lub
> cos w tym stylu
>
> 3. kolacja - z rególy jakas sorowka + ryba wedzona lub jajka
>
> Ogolnie staram sie jesc duzo zielonych warzyw i ryb, bialego sera
(chudego),
> kefiry, jogurty naturalne 0%
> Czasem wypije lampke czerwonego wina (do obiadu).
> Kawe starm sie zastepowac bezkofeinowa - rano nie da rady, ale popoludniu
> juz prawdziwej nie pijam.
> Regularnie chodze na basen (2 razy w tygodniu)
>
> Zdarzylo mi sie zgrzeszyc drinkiem w knajpie czy ciastem urodzinowym (ale
> minimalnie - chyba 2 razy i w malych ilosciach)
>
> Jak jestem wieczorem bardzo glodna to mam pod reka figi i morele suszone.
>
> Nie wiem, gdzie tkwi problem - moze ktos z was mial podobny problem i
jakos
> sobie z nim poradzil
> Trace wiare...
> A do tego swieta tuz, tuz.
>
> Pozdr
> Kafka
>
aA na jakiej diecie bylas przed Montim?
Moze na jakiejs bardzo rygorystycznej?Ale nie przytylas nic?Ile chcesz
schudnac,moze nie masz z czego???
Pozdrawiam Hafsa



--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/