Re: Monty + trening na siłowni

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: "Protz" <n...@m...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Monty + trening na siłowni
Date: Mon, 15 Dec 2008 11:56:26 +0100
Organization: "Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl"
Lines: 19
Message-ID: <gi5d6p$l0m$1@inews.gazeta.pl>
References: <b...@s...googlegroups.com>
NNTP-Posting-Host: 78.155.123.7
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; format=flowed; charset="iso-8859-2"; reply-type=original
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1229338649 21526 78.155.123.7 (15 Dec 2008 10:57:29 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 15 Dec 2008 10:57:29 +0000 (UTC)
X-Antivirus-Status: Clean
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2900.3350
X-Priority: 3
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2900.3138
X-User: protz
X-Antivirus: avast! (VPS 081214-0, 2008-12-14), Outbound message
X-MSMail-Priority: Normal
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:61398
Ukryj nagłówki

Użytkownik <n...@t...pl> napisał

>Pytanie: jako że nie znam się na zależnościach trening-dieta, co
>byście polecili jeść przed (?) albo po treningu? W sensie: węglę,

Najwazniejszy jest posilek potreningowy, generalnie zaleca sie weglowodany
zaraz po treningu a nastepnie posilek bialkowy.

Jesli bedziesz regularnie chodzil to po prostu ogranicz slodycze, jedz
wysokobialkowe produkty i powinno byc dobrze. Moze pomysl o odzywce
bialkowej?

Silownia calkiem dobrze wplywa na spalanie tluszczu, kazdy kilogram masy
miesniowej zwieksza zapotrzebowanie twojego organizmy na kalorie.

Protz