Data: 2008-12-15 10:56:26
Temat: Re: Monty + trening na siłowni
Od: "Protz" <n...@m...pl>
Pokaż wszystkie nagłówki
Użytkownik <n...@t...pl> napisał
>Pytanie: jako że nie znam się na zależnościach trening-dieta, co
>byście polecili jeść przed (?) albo po treningu? W sensie: węglę,
Najwazniejszy jest posilek potreningowy, generalnie zaleca sie weglowodany
zaraz po treningu a nastepnie posilek bialkowy.
Jesli bedziesz regularnie chodzil to po prostu ogranicz slodycze, jedz
wysokobialkowe produkty i powinno byc dobrze. Moze pomysl o odzywce
bialkowej?
Silownia calkiem dobrze wplywa na spalanie tluszczu, kazdy kilogram masy
miesniowej zwieksza zapotrzebowanie twojego organizmy na kalorie.
Protz
|