W dniu 2016-12-18 o 19:05, Ikselka pisze:
> Dnia Sun, 18 Dec 2016 18:39:55 +0100, Animka napisał(a):
>
>> W dniu 2016-12-18 o 10:17, Ikselka pisze:
>>> Animka <a...@t...wp.pl> wrote:
>>>> Będę chodziła z jednym kijkiem na wszelki wypadek, żeby w razie czego
>>>> się podeprzeć i odzwyczaić wreszcie od kuli. Może mi strach przejdzie.
>>>> Po mieszkaniu chodzę normalnie.
>>>>
>>> Nie wiem, jaką miałaś operację stawu, ale akurat zima nie jest dla Ciebie
>>> najlepszą porą na zwiększenie aktywnosci, z tym poczekaj do wiosny, a wtedy
>>> kijki koniecznie dwa, to najlepsza podpora i uaktywniasz się symetrycznie.
>>> Koniecznie dwa!
>>> Czego Ty się wstydzisz? To u nas na wsi już tabuny kobiet z kijkami chodzą,
>>> umawiają się grupkami.
>>>
>>>
>> Dużo ludzi chodzi z kijkami. Mnie ten widok zaczął juz po prostu śmieszyć.
>> Nie mają co robić to tak sobie łażą.
> Nie masz pojęcia, o czym mówisz i jak wielką sobie robisz krzywdę, nie
> ruszając się, zwłaszcza jeśli już masz kłopoty ze stawami:
>
> "Obliczmy więc ryzyko złamania (...) i zróbmy również taki mały rachunek
> sumienia, zadając sobie kilka istotnych pytań.
> - Co to za pytania?
> - Kiedy człowiek jest sprawny fizycznie, ryzyko upadku jest mniejsze. A
> sprawność zachowamy tylko wówczas, kiedy będziemy aktywni na co dzień,
> będziemy się ruszać. Czy jesteśmy? W większości przypadków - nie. Samochód,
> wiele godzin spędzonych przed komputerem i telewizorem definiują
> współczesne społeczeństwo. Tymczasem niewielka aktywność fizyczna to ryzyko
> nie tylko osteoporozy i złamań, ale także ryzyko wielu innych chorób, m.in.
> cukrzycy, chorób serca i nowotworów. Ruch zawsze jest lekiem na zdrowie,
> dłuższe życie i sprawność mentalną.
> - Kupujemy więc kijki nordic walking i w drogę...
> - Koniecznie minimum 30 minut spaceru dziennie lub 5 kilometrów tygodniowo.
> A nord-ic walking rzeczywiście polecam, ponieważ podczas takiego marszu
> zaangażowanych jest aż 85 proc. mięśni."
Zamówiłam, tzn kupiłam 2 kijki, ale będę nosiła ze sobą 1 szt. (tak na
wszelki wypadek) Ręce i ramiona by mnie bolaly od wymachwania rękami i
kijkami.
Na ślizgawicę się przyda, bo jest , tzn powinna być dodatkowa końcówka
na oblodzone chodniki.

--
animka