Wiedźma:

>>Policz sobie, ile kalorii zjada osoba na diecie Atkinsa albo
>>Montignaca. EOT.

> Liczyłam też srednią ilość kcal czytając przykładowe jadlospisy osób na
> MM na montignac.prv.pl jeśli podawały ilości- u tych co chudły też
> wychodziło ok. 1500.
> Poza tym pamiętam wypowiedzi osób z tej grupy, które są na DO i MM-
> proszono, by orientacyjnie policzyły, ile zjadają kcal dziennie- i
> wychodziło najczęsciej mniej niż 1500.
>
> Tak więc może te diety tylko dają złudzenie, że się je nieograniczone
> ilości kcal (bo niby można), a tak faktycznie jedank dostarczają mniej
> kalorii niż organizm zużywa i stąd ujemny bilans energetyczny i
> chudnięcie? Tyle że ten ujemny bilans energetyczny łatwiej osiągnąć, niż
> na dietach niskokalorycznych, bo nie jest się głodnym i ten ujemny
> bilans nie jest w związku z tym okupiony jakimiś wielkimi wyrzeczeniami
> i się tego "nie czuje"?

Juz wczesniej w tym watku chcialam to samo napisac - bo przestrzegajac
regul MM zjadam dziennie 1300-1800 kcal (te gorne limity osiagam tylko dzieki
serom zoltym) i wiecej mi sie nie chce, a chudne jakies 1-2 kg na miesiac
(wczesniej bylo szybciej, ale im BMI blizsze idealnego, tym wolniej spadaja
kilogramy, niestety). Jesli z jakichs powodow (np. parodniowy wyjazd)
"odpuszcze" i jem "normalnie", bez objadania sie i uwazajac na slodycze, no
ale wegle z tluszczami (tak najlepiej smakuja przeciez ;)) - spokojnie
zjadam 2500 kcal dziennie i bywa, ze i tak chce mi sie jeszcze jesc.

Pozdrawiam,

BA