Hej !

Użytkownik "krzysztof(ek)" <k...@p...onet.pl> napisał
> Zasnac przed 5.00-6.00 rano nie moge, wstaje kolo 11.00-12.00, a i tak
> caly dzien chodze niewyspany, nie moge sie porzadnie skupic, czas
> reakcji wydluzony (ostatnio malo co kobieciny na przejsciu nie
> przejechalem) ...

o... może za mało ruchu ?
Odstaw auto i zacznij chodzić.
Ja zamiast jeździć autobusem, dygam dziennie z laczka 14km ;-)
Też prowadzę nocny tryb życia, ale kiedy głowę do
poduszki przyłożę, to zasypanie zajmuje mi jakieś 3 minuty ;-)))

> Probowalem klasc sie wczesniej, kolo 23.00, przed zasnieciem trening
> autogenny, ale po nim jestem calkiem wypoczety i juz mi sie wcale nie
> chce spac :-((( Leki nasenne nie dzialaja, po 4 kaps. Dormicum 7,5
> (dwukrotna dawka) tez zasnac nie moge.

po co te kombinacje ?
Idź wieczorem na bardzo długi spacer do hałaśliwego pub'u ;-),
a po powrocie niczego nie włączaj ;-), tylko od razu do łóżka ;-)))

Niop, sen potrzebny jest zmęczonemu ciału, jak myślę ;-)

Vetch
;-)