Użytkownik "RafalM"
>
> ja bym jeszcze oprocz cukru dorzucil sol, te dwie substancje sa calkowicie
> zbedne

"An eight-year study of people with high blood pressure living in New York,
however, found that those on low-salt diets had more than four times as many
heart attacks as those with normal sodium intake.

Why would this be? Because salt is essential for life -- you cannot live
without it."

Mam 4 podręczniki i w każdym pisze że zdrowy człowiek je 15 gram soli
dziennie + 3g na każdy litr potu.
Gdzie pisze że sól jest zbędna?
>
> oprocz tego mam pytanie co jest lepsze
> maslo smietankowe czy raczej margaryna rama?

Dowiedz się jak się produkuje oleje a nie będziesz musiał pytać.
>
>> produkty wysoko przetworzone (biała mąka)
>
> ciemne pieczowo, pelnoziarniste - ok

Nie jest ważny stopień przetworzenia - ważne jest aby produkty roślinne
poddać wcześniej fermentacji (wino i chleb drożdżowy jest ok - winogrona i
kasza mniej)
S*