Użytkownik WiRAHA napisał:

> na koncu dodam - bo oczywiscie nie odpowiedziales na moja prosbe - ze
> tez wole robic aeroby rano na czczo - co nie zmienia faktu, ze nie
> znalazlem zadnych wiarygodnych naukowych dowodow ze rozni sie to od np
> aerobow przed kolacja, albo o 2 w nocy.
>
Widzisz, tylko caly czas piszesz o ogolnym robieniu aerobow, a nic nie
piszesz o diecie. Jakakolwiek dieta by nie byla, to zawsze lepiej jest
zrobic aeroby na pusty zoladek, po to aby organizm nie czerpal energii z
pozywienia. Aeroby przed zawodami robie nawet poznym wieczorem (na
czczo, nawet po przespaniu sie), jesli mam ochote, albo jesli rano nie
pojde z roznych wzgledow.
Wszystko zalezy tez od codziennego trybu zycia. Jesli ktos siedzi na
tylku przez 8 godzin w pracy, przychodzi do domu i wpierdziela wszystko
co popadnie (w nocy tez) a rano na 6 wstaje sobie na aeroby, to wiadomo
ze nie beda one optymalne.

--
Pozdrawiam - Filip
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - ELF EVOLUTION SXR 5W30
caraudio.pagina.nl system-cas.prv.pl leandrini.com
modshows.com tuningbaja.pl 12voltmedia.nl www.moto.gda.pl/amm.htm