mala-siostra wrote:

> witam serdecznie
>
> od bardzo dawna staram sie schudnąć ale wcale mi to nie wychodzi. Mogę

sprawdz jeszcze poziom hormonow - mowisz ze mama schudla po ciazy - to
wskazuje na problem z tarczyca (w czasie ciazy wzrasta jej aktywnosc)

jesli to nie hormony tarczycy to sprawdz poziom glukortykosterydow i
reaktywnosci nadnerczy (tzw. 'tycie od stresu' - czeste u ludzi po
przebytych urazach) i ew. trzustke (watpliwe)

a co do wysilku to nie musi byc intensywny (a nawet nie powinien jesli i
tak jestes narazona na stres) ale ciagly (czyli np. kup sobie ciezsze
buty, nos ciezszy plecak zamiast na siedzaco czytaj na stojaco,
a telewizje, komputer itd zasilaj sila wlasnych miesni
np taka zabawka : http://ronja.twibright.com/exciter/ ,
obniz temperature w pomieszczeniu w ktorym pracujesz o kilka stopni ,
unikaj cieplych posilkow i staraj sie jesc zimne (byle nie lodowate
oczywiscie)

powodzenia.

--