załączam kilka fajnych przepisów z soczewicą, bardzo smaczna jest lasgna z
soczewicy i szpinaku, soczeiwca z ryżem, bądż z cebulką przysmażaną na
oliwie. Ja soczewicy w ogóle nie moczę, tylko płukam i w okolo 20min. jest
ugotowana, mówię o brązowej. jeśli chodzi o czerwoną, częściej używa się jej
do zup, bo jest delikatniejsza i bardziej ciapciasta. polecam także ugotować
sobie soczewicę z miętą. ja gotuję z ekspresówką, ma ciekawy smak. jeśli
chodzi o wartosci odżywcze to jest bogata w łatwo przyswajalne bialko,
fosfor, żelazo, wapń, karoten oraz witamniy B1, B2,PP i C
oto przepisy http://puszkkka.spinacz.pl/szukaj_n.php3, no i życzę smacznego
Hupu