:))))
nie wstydze sie,
mam 178 cm i jak zaczelam diete (tydzien temu) wazylam 69 (w porywach do 70)
waga przy ktorej sie dobrze czuje i nie narzekam no i nbie musze wymieniac
ubran to 62 (tyle wazylam rok temu, niestety, troche przybylo, i w
miedzyczasie rzucilam palenie na 3 miesiace no i przytylam od razu 6 kg
niestety)
Ale czuje ze na tej diecie nie dojde do 62, poza tym od roku cwicze 3
/tydzien takze mysle ze jak sie zatrzymam na 64 bedzie niezle.
A poza tym uwierz w siebie, wszystko jest do zrobienia, nawet jesli sa tacy
co mowia , ze nie.
Tak dla twojej informacji: 3 lata temu bylam po prostu otyla, wazylam ! 85
kg, co jak na dziewczyne jest bardzo duzo, ale stopniowo poprzez zmiane
nawykow zywieniowych schudlam i tak juz jest.
Trzeba tylko chciec bez wykretow i najlepiej miec jakas motywacje.
W twoim przypadku te 14 kg to kwestia pol roku wedlug mnie, ale niestety
musialbys zrobic uklon w strone ruchu. Tak to juz dziala.
Pozdrawiam.
Magda
"Axel D." <a...@f...com.pl> wrote in message
news:3C4C07E4.2634C4F5@frodo.com.pl...
> news wrote:
> >
> > ja tez pale, ale nie 20 (po ostatni rzucaniu dochodze do 10/dziennie),
wiec
> > tylko tyle ze papierosy pomoga Ci zabic glod, ale pewnie bardziej
oslabia.
> > wody nalezy pic minimalnie 2 litry, ja dochodze do czterech, ale to
dlatego,
> > ze jestem glodna,
> > wode pij przed posilkami i po, raczej nie w trakcie (oczywiscie
niegazowana
> > jest idealem)
>
> a mozna wiedziec ile waszysz i ile chcialabys wazyc?
> ja waze 100 a chcialbym 86, ale nie wiem czy jest to do zrobienia...
>
> axel d.
>
> ps. mozesz odpowiedziec na priv, jesli sie wstydzisz publicznie ;-)