Użytkownik "manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bn740k$793$1@inews.gazeta.pl...
> Jakis czas temu spotkalem sie z wypowiedzia osoby stosujacej Diete
Optymalna
> i chodzilo o to ze po jakims czasie mozna przyzwyczaic sie do jedzenia bez
> Weglowodanow i bez Soli. J od jakiegos czasu stosuje diete tluszczowa i
> unikam weglowodanow natomisat jesli chodzi o sol nie bralem tego do glowy.
> Jaki wplyw na diete i organizm ma sol.
>
Witam
W tradycyjnym odzywianiu ilosc przyjmowanego sodu, ktorego glownym dostawca
jest sól, jest przekroczona.
Zalecane spozycie sodu to od 500mg. do 2400mg.
100g ogorka kwaszonego to 700mg sodu.
Sod reguluje transport składników odżywczych do komórek. Jego niedobór
prowadzi do szybkiego odwodnienia. Niedobory sodu u ludzi zdrowych występują
tylko w wyjątkowych przypadkach, np. przy silnym poceniu się.
Pozdrawiam
maf
-----------------------------
www.optymal-btw.aktis.i.p.pl
------------------------------