Użytkownik <k...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:666c.00000efd.3de7236e@newsgate.onet.pl...
> Witam wszystkich!
> Pisze w imieniu mojego brata i chciałabym zapytać o dietę dla
> faceta ćwiczącego na siłowni.Może macie jakieś doświadczenia na temat
> specjalnego odżywiania i odżywek.Słyszałam kiedyś coś o diecie
białkowej--na
> czym ona polega i co o niej sądzicie?
> Proszę tylko o sensowne odpowiedzi!
> Z góry dziękuje--KASIA
>

www.kulturystyka.pl
Więcej linków w FAQ dieta na mojej stronie domowej.
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/

Ogólnie chodzi o to, aby nieco zwiększyć ilość kalorii, znacznie zwiększyć
ilość białka (ok 2,5 grama/kg ciała/dzień), zapewnić witaminy itp.
Odżywki nie są niezbędne, można się bez nich obyć pod warunkiem zapewnienia
odpowiednich ilości białka i witamin z naturalnych źródeł.
Należy unikać żywności wysokoprzetworzonej.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/