Data: 2014-01-22 19:39:18
Temat: Re: Zdrowe odżywianie się
Od: Ikselka <i...@g...pl>
Pokaż wszystkie nagłówki
Dnia Wed, 22 Jan 2014 18:38:38 +0100, zdumiony napisał(a):
> Jestem teraz gruby, ponad 100 kg. Chyba będę musiał przestrzegać zasady
> - przed snem nie jeść minimum 3 godziny. Jak byłem w szpitalu, były trzy
> posiłki a nie jak teraz ciągłe podjadanie,
Jwdz 5 MAŁYCH posiłków co 3 godziny, ostatni 3 godziny przed snem. Ważne
jest, aby nie dopuszczać do atakó głodu, bo wtedy zjesz 5 razy więcej niż w
ciągu całego dnia powinieneś. Dlatego co 3 godziny. Ogranicz lub zrezygnuj
z węglowodanów - i schudniesz.
--
XL
"Przypadek - to Bóg przechadzający się incognito." A. Einstein
|