Dnia Wed, 22 Jan 2014 20:00:25 +0100, zdumiony napisał(a):

> W dniu 2014-01-22 19:57, Ikselka pisze:
>>> jem dużo i piję bardzo
>>> dużo herbaty.
>>
>> Byle bez cukru...
>
> Mało słodzę ale przy tej ilości...
> Niektórzy nie słodzą herbaty, a potem zjedzą kawal tortu

Raz w tygodniu trzeba sobie pozwolić, żeby mieć motywację i nagrodę. Stres
z powodu pożegnania ze smakołykami potrafi skutecznie zabić wszelką
motywację do odchudzania. Nic się nie stanie, jeśli cały tydzień będziesz
pilnował diety, a w weekend RAZ zjesz ten kawał tortu. Kawał, no ale nie
połowę :-)))

>
>> Generalnie możesz jeść jajka, mięso, chude wędliny, wszystkie warzywa
>> oprócz ziemniaków, suchego grochu i fasoli. Ogranicz tez tłuszcze.
>> Wbrew pozorom nie jest taka dieta zbyt trudna.
>
> To ziemniaki są złe? Mi smakują, choć tak często ich nie jem.

Są złe, jeśli jesz je z tłuszczem. Gdybyś jadł je same i nic innego, to nie
utyłbyś. Kiedyś na wsi ludzie jedli tylko suche ziemniaki i mleko - grubych
było jak na lekarstwo :-)
--
XL
"Przypadek - to Bóg przechadzający się incognito." A. Einstein