"siliana" <t...@o...pl> wrote in message
news:482c9477$0$15046$f69f905@mamut2.aster.pl...
> rowerzysta uwielbiajacy katowac sie na rowerze - nawet do 80 km dziennie
> 9oczywiscie nie codziennie). niestety 1 kolano zaczelo bolec. zrobione
> usg - wszystko w porzadku. lekarz powiedzial, ze to bol przeciazeniowy.
> zalecone przez miesiac profenid i oslonowo helicid oraz dodatkowo laser,
> pole magentyczne i terapuls. jak mysle - to chwilowo pomoze, ale problem
> bedzie wracac. i chodzi mi tu o rady, co robic w przyszlosci, zeby tego
> uniknac? bo jak juz bol wystapil, to wlecze sie. po roku czas, po 5 km na
> rowerze, bol wrocil, nawet przy naciskaniu pedalu hamulca w samochodzie.
> czy stosowac jakies opaski, masci?
>


Witamina C pomaga tworzyc kolagen, oraz wszystkie możliwe odżywki być może
organizm będzie sam sobie w stanie pomóc... Niestety sportowcy po kontuzjach
często jeszcze długo, a czasem ostatecznie odczuwają dolegliwości... Ja
proponuję powolną regenerację : być może trzeba mniej jeździć, nie aż to
"zakwasów" : naturalną drogę regeneracji uważam za najleszą...

Pozdrawiam

--
Jarosław Grzyb <g...@o...pl> http://octopian.na11.pl
Blog : http://user-maat-re.blogspot.com/