Użytkownik "MP" <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
(...)
>> bezskutecznie.
> Ja też
>> Duzo pracuje przy komputerach. Po pracy wracam wypompowany z wszelkich
>> sil.
> Ja też
>
> Myślę że ważne jest żeby zadbać o sen, wcześnie chodzić spać.
> Jedz dużo owoców.

> Zdrowe odżywianie, sport i sen najważniejszymi czynnikami zapewniającymi
> spokój. Spróbuj popołudniu wybrać się na spacer, lub na basen popływać,
> troszkę ruchu może zdziałać cuda. Polecam pływanie ze względu na siedzący
> tryb pracy, doda Ci sił i energii wbrew pozorom, że po wysiłku bedzie się
> zmęczonym. Na mnie to zawsze działa po pływaniu czuję się jak
> nowonarodzona. Poza tym jedz dużo warzyw nie gotowanych, pieczywo
> pełnoziarniste, mało tłuste potrawy, dużo ryb i twarogi a będziesz pełen
> energii :-)