jakie ćwiczenia na wzmocnienie pleców/kręgosłupa - a jakie zabronione?

następny post »

Path: news-archive.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!newsfeed.pionier.net
.pl!news.glorb.com!postnews.google.com!f1g2000cwa.googlegroups.com!not-for-mail
From: "lili" <l...@b...pl>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: jakie ćwiczenia na wzmocnienie pleców/kręgosłupa - a jakie zabronione?
Date: 13 Dec 2006 23:05:57 -0800
Organization: http://groups.google.com
Lines: 9
Message-ID: <1...@f...googlegroups.com>
NNTP-Posting-Host: 87.206.239.232
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable
X-Trace: posting.google.com 1166079970 26121 127.0.0.1 (14 Dec 2006 07:06:10 GMT)
X-Complaints-To: g...@g...com
NNTP-Posting-Date: Thu, 14 Dec 2006 07:06:10 +0000 (UTC)
User-Agent: G2/1.0
X-HTTP-UserAgent: Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; pl-PL; rv:1.7.12)
Gecko/20050919 Firefox/1.0.7,gzip(gfe),gzip(gfe)
Complaints-To: g...@g...com
Injection-Info: f1g2000cwa.googlegroups.com; posting-host=87.206.239.232;
posting-account=QJqkEA0AAAAMEndFq30_RyRgnI9WyHSe
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:222054
Ukryj nagłówki

wiem tylko tyle, że pływanie jest dobre ale kraulem i na grzbiecie. a
żabka absolutnie nie

czy ktoś może mi polecić kilka sprawdzonych ćwiczeń
wzmacniających plecy/kręgosłup?
bardzo mnie boli i już nie wiem jak masować plecy :)
oczywiście przydałoby się mniej siedzenia przed komputerem ale
ciężko wykonać...