Użytkownik "Marcin Golanski"

> W moim przypadku kregoslup po prostu "osiadl" czyli nastapilo
zmniejszenie
> przestrzeni miedzydyskowych. Nalezy go rozciagnac :-) - doslownie.
Polecam
> dobrego masazyste najlepiej metoda Ackermana (chyba tak sie pisze).

Sa jakies cwiczenia, ktore doraznie przyniosa ulge? Nie zawsze moge
akurat pojsc do masazysty, jak jestem w pracy, a to cholerstwo boli tak,
ze sie nie da wysiedziec. Nie wiem? Jakies takie dorazne
"rozciagniecie"? Raz jak mnie zlapalo, to w ogole nie moglem oddychac -
taki opasujacy wkolo bol wokol klatki piersiowej, ze kazdy wdech to byla
tortura :(, zwlaszcza. ze akurat bylem w podrozy sluzbowej samochodem...

> Najwazniejsze
> jest jednak utrzymanie swojego kregoslupa w dobrej kondyncji czyli
> wzmocnienie
> wiazadel. I tutaj jedyna rada - basen, basen i jeszcze raz basen.

Jaki styl? Kraul? Zabka? Czy to nie ma znaczenia?

Dzieki za pomoc,

Michal



>
> Zycze duzo zdrowia
> MG
>
> "Michal" <m...@p...onet.pl> wrote in message
> news:9inmjgnadna$1o5$1@news.onet.pl...
> > Pracuje przy komputerze i ostatnio coraz czesciej odczuwam bole
plecow -
> > kregoslupa piersiowego, troche ponizej poziomu pach. Nie jest to
bardzo
> > silny bol, ale dosc uporczywy, a
> > ataki utrzymuja sie przez kilka dni.
> > Co robic? Nie chce lykac tabletek. Moze jakies cwiczenia - ale
jakie?
> > Wiem, ze sa na grupie osoby kompetentne - moze ktos cos poradzi?
> > Z gory dziekuje,
> > Michal
> >
> >
> >
> >
> >
>
>