Użytkownik "Grzegorz Wasiak" <g...@r...com.pl> napisał w wiadomości
news:a8gtfg$gar$1@news.tpi.pl...
>
> J. w. Dla wyjaśnienia - dieta Atkinsa oznacza przez pewien okres czasu
brak
> spożywania weglowodanów, później ich małe ilości, tak, aby ŚWIADOMIE
> wprowadzić organizm w ketozę. DO zakłada takie ilości węglowodanów, żeby
> ketozy NIE BYŁO. TO NIE SĄ TAKIE SAME DIETY.

Tak tytułem uzupełnienia.
Dieta Atkinsa zakłada spożycie węglowodanów w ilości około 20 - 30g na dobę,
pochodzących prawie wyłącznie z warzyw. (jeszcze ciut z tłustej śmietany).
Ten poziom pozwala na utrzymanie łagodnej ketozy (jak jest za duża to się
zwiększa ilość węglowodanów, jak nie ma, to znaczy, ze trzeba zmniejszyć).
Nie jest to całkowite odstawienie węglowodanów. Dieta ketoniczna w założeniu
ma trwać tylko przez pierwsze dwa tygodnie.
A przynajmniej ja tak zrozumiałam to co p. Atkins pisze w swoich
książkach...
--
Joanna
http://jduszczynska.republika.pl