Mało jem i zawsze mało jadłam dlatego, że nie jestem głodna. Może dlatego,
że mało jem mam zwolnioną przemianę materii czy cos. No ale czy mam na siłe
wciskać w siebie jedzenie? Dlatego też jem tylko 3 posiłki, bo na więcej
nie mam siły. Przykładowo na sniadanie mala kromka pieczywa
pelnoziarnistego z wedlina, lub jakas ryba lub serek bialy. Na obiad np.
skrzydelko z kurczaka i podudko albo bigos (bez boczku, kielbasy itp) do
tego surowka czasami + ryz al dente lub kasza jeczmienna. Czasami na
podwieczorek zjadam jabłko. Jesli chodzi o kolacje to tez raczej mala
kromka chleba z wedlina lub jogurt.
Nie chcialam ograniczac jedzenia, bo w zasadzie nie mialabym czego
ograniczac no chyba ze głodowka, ale wiadomo, że to bez sensu.
Załozmy, że zupelnie odstwię ziemniaki, pieczywo, słodycze.... jeśli chodzi
o fitness to jest to body shape czyli wzmacnanianie wszystkich partii
ciała, nie jest to aerobik... i to 3 razy w tygodniu, to chciałabym się
dowiedzieć czy nastapi proces spalania tluszczu. Naprawde bardzo mi zalezy
na tym zeby schudnac :(