Użytkownik "Chaciur" <gchat@na_wirtualnej_polsce.pl> napisał w wiadomości
news:13399-1039082919@213.17.142.197...
>
> Użytkownik Jan Werbiński <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> w wiadomości do
grup dyskusyjnych napisał:asmsff$1pe$...@n...tpi.pl...
> > Zróżnicowane. Pełnowartościowe, zawierające wszystkie nioezbędne
aminokwasy
> > jest np w mięsie, mleku i jajach. Roślinne natomiast też jest OK ale nie
> > może być jedynym, należy je uzupełniać pełnowartościowym.
>
> Aminokwasy egzogenne (mg/g)
>
> TRY | THR | ISO | LEU | LYS | MET+CYS | PHE+TYR | VAL
>
> Ideał 11 35 42 70 51 26
73 48
>
> soja 13 49 44 74 61 27
83 46

jestem uczulony

> fasola azuki 10 34 49 84 75 20
83 51

w warzywniaku nie znają

> ziemniak 16 36 40 59 60 29
81 56

za dużo węglowodanów

> mleko ludzkie 16 48 57 97 70 40
101 53

A gdzie to mozna kupić?

> mleko krowie 14 45 60 97 79 34
96 66

OK.

> jajka 16 49 62 87 67 56
97 72

Też OK.

> ryż 11 44 39 72 39 44
94 61

kilka % białka i 85% węglowodanów. Wybacz ale to nie jest pokarm, w którym
ilość białka jest istotna i ma znaczenie.

> pszenica 12 29 53 78 25 30
101 49

kilka % białka i 85% węglowodanów. Wybacz ale to nie jest pokarm, w którym
ilość białka jest istotna i ma znaczenie.

> owies 13 35 42 83 45 57
84 61

kilka % białka i 85% węglowodanów. Wybacz ale to nie jest pokarm, w którym
ilość białka jest istotna i ma znaczenie.

>
> A taraz Jasiu, jak robi piesek? ;)
>
> pozdrawiam Chaciur

Z produktów, które dodałeś do mojej wypowiedzi praktycznie żaden oprócz soi
nie nadaje się jako źródło pełnowartościowego białka w typowej diecie.
Użycie dowolnego z nich jako głównego źródła białka spowoduje olbrzymi
nadmiar węglowodanów, kalorii oraz tycie.

jw


>
>
>
>